sensación de pesadez, estreñimiento y deficiencias de nutrientes esenciales como la vitamina B12, el hierro y el calcio. Muchos consideran erróneamente que esta condición es normal; Sin embargo, a esta edad, la digestión requiere especial atención: se deben reducir las porciones, aumentar la ingesta de fibra y mantener una ingesta constante de líquidos.
Uno de los problemas más peligrosos para las personas mayores de setenta años es la pérdida del equilibrio. Esto se debe no solo a la debilidad muscular, sino también a cambios
en el oído interno, la visión
