es su remedio preferido contra el estreñimiento.
Por ello, recomienda no abusar de él. No obstante, reconoce que la cafeína actúa como estimulante del sistema nervioso central. Puede estimular la actividad muscular y el peristaltismo. Además, la cafeína tiene un efecto diurético, lo que favorece la eliminación de agua a través de la orina en lugar de su absorción en el intestino grueso; de este modo, queda suficiente agua disponible para la formación de las heces.
Vitamina C para el tejido conectivo.
«Refuerza el sistema inmunológico», señala la nutricionista. Y
