que las personas compensen de forma natural las calorías provenientes de los frutos secos comiendo menos después.
En tercer lugar, no toda la grasa y la energía de los frutos secos enteros se absorben por completo, ya que parte de ellas queda atrapada dentro de la estructura celular de la planta.
En cuarto lugar, sustituir los aperitivos altamente procesados por frutos secos cambia la calidad nutricional general de la dieta.
Pero nada de esto significa que puedas comer almendras sin límite.
Un tazón grande de almendras puede contener muchas calorías.
