automáticamente la pérdida de peso.
Pueden contribuir a una alimentación saludable, pero aun así contienen una cantidad considerable de energía.
El control de las porciones es importante.
4. Las almendras pueden ayudar a controlar el peso.
Esto puede sonar contradictorio.
Las almendras son relativamente ricas en calorías, pero las investigaciones sugieren que el consumo regular de frutos secos no necesariamente provoca aumento de peso y puede ser compatible con el control del peso.
Existen varias explicaciones posibles.
En primer lugar, los frutos secos son saciantes.
En segundo lugar, es posible
