No existe ninguna regla biológica especial que diga que las almendras deban comerse por la mañana.
Algunas personas los disfrutan como merienda por la noche.
Debido a que contienen grasas, proteínas y fibra, pueden resultar saciantes.
Pero consumirlas justo antes de acostarse no produce un efecto especial para quemar grasa.
Y si comer en exceso provoca molestias digestivas, un tentempié por la noche puede interferir con el sueño.
Tu patrón alimenticio general es más importante que la hora exacta del día.
¿Las almendras pueden hacerte subir de peso?
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