beneficios similares.
Almendras como merienda
Es aquí donde las almendras pueden resultar especialmente prácticas.
Muchas personas sienten hambre entre el almuerzo y la cena.
Una porción medida de almendras puede proporcionar un tentempié práctico sin necesidad de preparación.
La palabra clave es medido .
Si comes directamente de una bolsa grande, es fácil perder la noción de la cantidad que has consumido.
En su lugar, coloque una porción en un recipiente pequeño.
Ese sencillo hábito puede facilitar mucho el control de las porciones.
¿Qué ocurre si comes almendras antes de acostarte?
