ser:
Por la mañana:
Añada una pequeña porción al yogur o a la fruta.
Por la tarde:
Utilice una porción medida como refrigerio en lugar de galletas o papas fritas.
Cena:
Añade almendras picadas a una ensalada o plato de verduras.
No necesitas comer almendras en cada comida.
Una ración al día es suficiente para que formen parte de tu dieta.
¿Qué tipo de almendras debería elegir?
Si tu objetivo es una nutrición diaria, considera lo siguiente:
Almendras naturales:
Sencillas y versátiles.
Almendras tostadas en seco:
Una opción sabrosa que
