matizada.
Los frutos secos pueden formar parte de una dieta rica en:
Verduras
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Frutas
Granos integrales
Legumbres
Pescado u otras fuentes de proteínas saludables
grasas insaturadas
Frutos secos y semillas
Este tipo de patrón alimentario se asocia con una mejor salud cardiovascular y metabólica.
El beneficio proviene del patrón.
No se trata de que un solo alimento actúe como medicina.
Una sencilla rutina diaria de almendras
Si te gustan las almendras y quieres incluirlas en tu dieta regularmente, no necesitas un plan complicado.
Un enfoque sencillo podría
