ser un hábito sencillo y nutritivo.
Aportan grasas insaturadas saludables, proteínas vegetales, fibra, vitamina E, magnesio y otros nutrientes.
El consumo regular de frutos secos se ha asociado con resultados cardiovasculares y metabólicos favorables, especialmente cuando los frutos secos sustituyen a alimentos menos nutritivos.
Las almendras pueden ayudar a aumentar la sensación de saciedad.
Pueden contribuir a mantener niveles saludables de colesterol.
Pueden aportar fibra a la dieta.
Aportan micronutrientes importantes.
Y pueden ser una alternativa sencilla a los aperitivos altamente procesados.
Pero las almendras no son un alimento milagroso.
