resulta satisfactorio y reconfortante, en lugar de
perjudicial. Tu cuerpo recibe una pequeña y constante fuente de energía sin el efecto de altibajos que producen muchos otros tentempiés.
Formas sencillas y relajantes de disfrutar de un plátano antes de acostarse.
Aquí tienes dos opciones fáciles y relajantes que puedes preparar en minutos. Pruébalas entre 30 y 90 minutos antes de dormir para disfrutar de la mejor experiencia:
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- Batido relajante de plátano
- 1 plátano maduro (fresco o congelado previamente para mayor cremosidad)
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- Un vasito pequeño de leche tibia
