te absorba sin esperar ningún resultado suelen recargar las energías mejor que la inactividad pasiva.
4. Conectar con personas ajenas al problema. El agotamiento lleva a aislarse, y este aislamiento suele agravarlo. Hablar con un amigo, familiar o compañero de trabajo de confianza, aunque sea brevemente, ayuda. No es necesario resolver nada en la conversación. Con solo ser escuchado, a menudo basta para aliviar la sensación de estar solo.
5. Reconectar con lo que te importa. El cinismo y el desapego que acompañan al agotamiento suelen desvanecerse cuando dedicas tiempo
