a cosas que te resultan significativas, incluso a pequeñas cosas que no tienen nada que ver con tu principal fuente de estrés.
Lo que no suele ayudar o puede resultar contraproducente
Esforzarse más para “retomar el control”. Trabajar más para escapar del agotamiento es una de las trampas más comunes, y generalmente solo agrava el problema.
Reformas drásticas. Una nueva rutina radical, un reinicio completo de la vida o un sistema de productividad intensivo suponen una carga adicional para alguien que no tiene nada que ofrecer.
Esperar a que regrese
