las grasas saludables y el magnesio de las semillas. Ideal para consumir 3 o 4 veces por semana en el desayuno, especialmente después de una caminata matutina.
Receta 2: Tazón de lentejas con sardinas y yogur (Almuerzo nutritivo)
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Comida
Ideas de decoración
Manualidades fáciles
Ingredientes: 1 taza de lentejas cocidas (pueden ser enlatadas, bien escurridas), 1 lata de sardinas en aceite de oliva, 1 puñado de frutos secos picados y 2 cucharadas de yogur natural.
Preparación: Calentar las lentejas y colocarlas en un recipiente. Desmenuzar las
