de una dieta equilibrada.
Pero si tu dieta actual es muy baja en fibra, comer grandes cantidades de almendras de repente puede causar molestias digestivas temporales.
Es posible que experimentes:
Hinchazón
Gas
Malestar abdominal
Un aumento gradual de la fibra y una ingesta adecuada de líquidos pueden ayudar al sistema digestivo a adaptarse.
7. Tu microbioma intestinal puede beneficiarse
El microbioma intestinal se ha convertido en una de las áreas más estudiadas de la ciencia de la nutrición.
Las almendras contienen fibra y otros compuestos vegetales que pueden interactuar con
