esa diversidad alimentaria.
8. Tu cuerpo obtiene una importante fuente de vitamina E.
La vitamina E es uno de los nutrientes por los que las almendras son especialmente conocidas.
La vitamina E funciona como antioxidante y ayuda a proteger las células del daño oxidativo.
El estrés oxidativo es un proceso biológico natural.
El cuerpo produce constantemente moléculas reactivas, mientras que los sistemas antioxidantes ayudan a mantenerlas bajo control.
La vitamina E forma parte de esa red protectora.
Por lo tanto, consumir almendras con regularidad puede ser una forma de aumentar
