Fibra
Esteroles vegetales
Compuestos antioxidantes
Estos nutrientes pueden actuar conjuntamente dentro de una alimentación saludable para el corazón.
Es importante recordar que el colesterol es solo una parte del riesgo cardiovascular.
La presión arterial, el nivel de azúcar en la sangre, el tabaquismo, la actividad física, la genética, la edad y otros factores también son importantes.
Por lo tanto, consumir almendras no elimina la necesidad de controlar otros factores de riesgo cardiovascular.
3. Puede que te sientas saciado durante más tiempo.
Este es uno de los beneficios más prácticos de
